जीवन मे योग-चन्दा डांगी रेकी ग्रैंडमास्टर मंदसौर मध्यप्रदेश

!! जीवन मे योग !!

प्यारे बच्चों रहना है स्वस्थ
तो हमेशा प्रातःकाल करो योग।
एक गिलास गुनगुना पानी
कर देता है पेट खाली
ओम् की करो आराधना
सूर्य नमस्कार की करो साधना ।
नास्ते के साथ लो थोड़े से फल ।
मैदा, बेसन का उपयोग थोड़ा कम
बर्गर पिज्जा मे नही है दम
दाल दलिया से भी बने कई व्यंजन।
अंकुरित अनाज मे है भरपूर दम ।
सलाद हो भोजन मे शामिल
शाम का हो खाना हल्का
नींद जब आये भरपूर
जीना है नाम इसी का

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